Info sul ritiro

Poichè so che qualcuno non è (o non è più) su Facebook, riporto il "programma di massima" del ritiro ed altre informazioni, appena postati dal coach:

il ritiro si farà al 99% attendo l'ok da parte della location,alcune notizie utili per approcciarsi a questa nuova esperienza che stiamo per affrontare,ecco a voi la giornata tipo:
8.00 sveglia, colazione lavaggio denti ecc. tutto questo entro...
9.30 inizio allenamento mattutino fino alle ...
11.30 fine allenamento,tempo per doccia ecc.per poi presentarsi..
12.30 a pranzo insieme ,dopo pranzo avremo tempo libero chilo pennica fino alle...

15.30 inizio allenamento pomeridiano fino alle...
18.30 fine allenamento tempo per doccia ecc. per poi presentarsi...
19.30 a cena insieme, dopo cena
21.00 breifing tecnico /logistico
21.15 tempo libero
non vi do un orario in cui spegnere le luci, ma faccio affidamento alla maturità di tutti,la cosa importante e cheil mattino dopo alle 9.30 siate in palestra a lavorare con serietà.
La location forniscce biancheria e asciugamani come un albergo consiglio quindi di portare abbigliamento necessario per allenamento e tempo libero ma sopratutto due accappatoi per le due docce giornaliere obbligatorie

 

ecco i baldi giovani che parteciperanno al primo ritiro KKDUFFERS:
FUSTINONI "IL CAPITANO" MARCO
FOSSATI "FOX" CARLO
FRACCHIOLLA "FRACCHIO" MARCO
FAVA "FU" CARLO

SALA "GERRY" GERARDO
CASTAGNOLI "BUME" LORENZO
STAFFIERO "GIANGIO" GIANLUCA
CAZZANIGA MATTIA
GALLETTI "GALLO" MARCO
RAGAZZI "BOSS" DANIELE
ALONGI ALFONSO
domenica si unirà al gruppo BORRELLO "GADGET"MATTIA

 

ultima avvertenza : ai fini della registrazione alla location è necessario un documento...